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1 當伴侶提出我不喜歡或感到疲憊的要求時，我往往很難開口拒絕。

2 為了維持關係的和諧，我經常壓抑自己的情緒與想法，選擇順從伴侶。

3 當伴侶心情不好或低落時，我會覺得那是我的責任，並因此感到焦慮不安。

4 我不敢擁有太多的個人獨處時間或獨立朋友圈，害怕對方覺得我冷落了他。

5 每當我們對金錢、家務或生活習慣有分歧時，最後常演變成冷戰或互相指責。

6 原生家庭（父母/姻親）介入我們的決定時，我們很難坦承表達感受與界線。

7 在親密或性生活上，如果我累了不想要，會因為內疚感而選擇勉強配合。

8 衝突發生時，我們缺乏「溫柔暫停」機制，常陷入情緒過載或關上心門。